夜九千部、fr1 rc9t 軽く夕食後スタート、軽くこいでスタートするが全く調子が出ない。 脚が辛いばかりで姿勢も定まらずただ走るだけでも違和感があり辛くなる。 ダムまで登りサドルをいじりまた走るが違和感が抜けないので中止した。 1時間12分19km113/153b…