夜自転車 3本ローラー負荷1 前回と同様負荷1で楽に回せる出力 アップで20分、アウターロー、回し始め重く感じるが徐々に軽く26km/h付近。 すぐにギヤを上げたくなるが我慢して円滑に回せるよう練習する。 ハンドルは少し近くしても良さそう。前のめり感があ…