朝自転車 雨が上がったので犬の散歩、1時間弱。暖かくなると犬が散歩を嫌がる。しばらく歩くと調子が出る様子なので気持ちの問題のような気がする。 前日のランで筋肉疲だが久しぶりにMTB 基山のルートに行ってみる。ゆっくり準備 納豆玉子ご飯、お茶 脚をほ…