夜ローラー 3本負荷1また回す練習 fr1 靴rc9t 左クリートを1目盛り深くしてみた。 ゆっくりスタート、すぐに26km/h位になるのでクリート位置は良かったかもしれない。 左の足先は少し楽になったがサドルの当たりが少し痛い。 32km/h位で30分、尻の痛みが辛く…