朝九千部 fr1 RS770 rc9t レーブ 36-30t 前回ブルベのポジションをbacchusから移している。 サドル前、伴いステム120mmサドル高さ715mm 朝から雨なので久しぶりに九千部へ、朝食バナナ×2 コーヒー BCAA 麓までの移動でサドルが高く感じ3mm程下げ、ハンドルが…