朝サイクリング 右膝の診断が出て後十字靭帯損傷の恐れ、リハビリで様子見となった。自転車はOKとのこと。ランニングは復帰できるかわからない。 友人と2名で軽くポジション調整しながらサイクリング、久山から芦屋へ、100km程度としてスタートする。 fr1 rc…