朝九千部 晴～雨、10時より晴れ予報 朝起きると小雨、ゆっくり寝て7時過ぎに起床、晴れて路面が乾いてきたので犬の散歩、今日は調子良く1時間程。日が差して10℃位に感じる。 脚の改善に軽いスクワットとデッドリフトを空き時間に行うようにした。30回目安、3…