朝、無理の無い所で脚をほぐすつもりでランニング
前日の疲れが残っているが前回かかとが痛くなったのでｍａｎａ７。
ゆっくり走り出し、平地を暫く流して6分ペース位。
少しほぐれた気がしたので坂に向かうがあまり良くない。
また左前腿が痛くなり始めたので下り基調を気を付けながら帰宅した。
５３分８．９２ｋｍ５：５７分/ｋｍ 獲得８０ｍ消費４６１ｋｃａｌ
朝、無理の無い所で脚をほぐすつもりでランニング
前日の疲れが残っているが前回かかとが痛くなったのでｍａｎａ７。
ゆっくり走り出し、平地を暫く流して6分ペース位。
少しほぐれた気がしたので坂に向かうがあまり良くない。
また左前腿が痛くなり始めたので下り基調を気を付けながら帰宅した。
５３分８．９２ｋｍ５：５７分/ｋｍ 獲得８０ｍ消費４６１ｋｃａｌ