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8/15 回復走と調整

前日の筋疲労が残るので軽く流す。

ついでにエアロバーのポジションを検討。

bacchus o,symetric 170mmクランク diadora 

乗り始め、腰を丸める感じが嫌でサドルを下げるがペダルに乗らない感じ。

サドルを前傾したり下げたり出したり、結局少し上げで落ち着いたがハンドルを上げて良さそう

ペダルに体重が乗って腹が緩んで背中が伸びる姿勢にしたい。

ペダルの踏み位置が安定しない。

o,symetricは回し始め辛くダメだと思ったが後半、回転を意識したら回せるようになる。

余裕があればグイグイ踏めるが速度と体力で決めて良さそう。

クランク長は短く良く回るが詰まった感もある。

せっかくなので色々試したい。

1時間21分 ave24.2km/h move30.4km/h 134bpm87rpm max174bpm84rpm

獲得164m 消費561kcal

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