昼ラン ほどほどと思ったが結局九千部。 ワラーチが気持ちよかったので蝶結びで走ってみる。 ビブラムソールだけでスポンジゴム無し、以前摩擦で皮膚が剥がれたのが気がかり。 ゆっくりスタート、施設先で左の症状が出た。 今回は無理せず立ち止まり症状の出…

朝、トレラン 峠から山頂までのルートを確認しに行く。 ゆっくりペースにするためワラーチ、結び方を変え鼻緒、両サイド、甲で蝶結び。 ワラーチが安定するのでトレイルで使いやすいか確認。 車で登山口を探し駐車スペースを探しスタート。 コースは緩やかで…