朝サイクリング 天気雨、12℃北北西2m vengeポジション確認と気分転換、3名。 130mmステムの確認とブラケット取付け位置他。 前日の疲労がかなり残って走り出しは左外頸骨、後脛骨筋がかなり痛み前傾が取れない。 ハムストリングと後脛骨筋が緩んでやっと乗れ…

昼からトレラン 雨、10℃、クラフト冬インナー、ゴアカッパ、ランパン、キャップ。 靴kingMT 雨で迷った。無駄な時間だった。 水1L、プロテインバー3、2本消費。 神埼でちゃんぽんを補給、公園の駐車場からラン移動、すぐに八天神社があり登山口になる。 山頂…