朝九千部 FR1靴r320 スーパーフィート。 平地で回せない事を加味してサドル高を再調整、725mmに戻し、股関節に余裕を作った。 下まで踏みすぎに感じていたが感覚的な物を排除してみる。 クリートも右を浅くしていたが踵が外に出るので足裏感覚を無視して2目…

朝サイクリング fr1 今回も無理の無い強度でサイクリング。 捻挫は少しずつ良くなっている気がする。 底屈より背屈で痛みが出る。 今回もr320にアーチサポート、筑紫野市から米ノ山峠、平地から左脚不調。 ある程度予測していたが円滑に動かないのは解決が必…