朝自転車 脚ほぐしで三箇山、痛みが出たら帰るつもりでスタートした。 前日の違和感からステムを120mmへ交換。 納豆ごはん、コーヒー、bcaa。 追い風で脚は軽い。 10mm伸びたが特に問題はない。 股関節が詰まるのかサドルが低く感じるので3mm程上げ。 今日は…

朝サイクリング 前回より身体が怠くやる気が出ないのでサボっていた。 少し山多めの遠出のつもりでスタート。 自転車fr1 サドル前目 すぐに基山に向かう。 キツくて短い山、ゆっくりインナーローで脚の負担をかけないように登る。 斜度が上がり始めても少し…