朝自転車 散歩3km程、朝食後柳川まで自転車移動。 fr1 靴rc9t 前日のまま。 左脚が辛く足先の安定も効かない。 アーチサポートに任せているが立ちこぎがアンバランスでリズムが取れない感じ。 また追い風、速度は出るが身体はうまく使えていない。 身体が馴…

朝自転車 犬の散歩を3km程、身体が動き出す感はある。 左足底に張りがあり離地直前の屈曲が大きくなる時に拇指球で地面を掻く。 なるべくふくらはぎを緩めてストレッチした。 fr1 靴rc9t 熊本まで出かける事になったので自転車で移動、山鹿温泉辺りで合流、…