夜ローラー 固定負荷2 bacchus rc9t 左右midアーチサポート試し。 前回に引き続き、タイミングをつかみやすいQrings。 アップ、まだ脚がうまく回せない。 軽いギヤで回しやすい位置を探りながら30km/hを自然に回せるまで23分。 アーチサポートは好印象。 4分…

朝自転車 九千部、fr1 rc9に左中アーチサポート。 サドル725mm程、後退幅50mm ステム120mm5mm上げ。 暫く乗っていなかったがポジションはハンドル近く高く。サドル低くしっかり踏めるか試し。 気温が低く風が強い。クラフトインナー、薄手長ジャージ、裏起毛…