朝トレラン 前回ののランニングで筋肉痛が残り何もしていない。 土曜日回復したが雨と用事で休み。頻度が全く上がらない。 自転車か迷ったが寒さと肋骨骨折部にズレが出ているとのことでランニングにした。 早起きして犬の散歩。自転車、ランニングとも左足…

麓の寺からスタート、筋肉痛が残るがほぐしのつもりでスタートした。 登山道から山頂、北帝門のルートを回り山頂に戻る。 MTBで走れないか見て回るがなかなか乗れる道が続かない。 ハイカも多いのでちょっと難しいかもしれない。 犬はすべての坂も走って登れ…