朝脚 出社時 スクワット30×3 片足スクワット15×3、ブルガリアンスクワット30×2、片足カーフレイズ50×3 夜体幹 プランク5分、レッグレイズ30×3、サイドプランク1分×4、腕立て20×3 スクワットは前日違うメニューのためか良い感じでこなせた。 毎日続いているが…

朝筋トレ 脚 スクワット30×3 ブルガリアンスクワット20×3 片足カーフレイズ50×2 少し軽いメニューと思ったがブルガリアンスクワットはいつもより辛かった。 夜体幹は色々用事で休み。