朝自転車 fr1 rc9t シマノペダル 朝起きるとき左膝が痛んだが犬の散歩をしているとほぐれてきたので近場をサイクリングしてみる。 朝食 シリアル クエン酸 重曹水 コーヒー洗い変えでレーパンは旧アソス、少しパッドが厚いがこちらの方が履き心地が良い。 少…

左膝は歩きはあまり違和感なく、90度以下深く曲げると痛む。犬の散歩も少し辛い感じ、腫れが残っているので近場をサイクリングしてみた。 以前から気になる大野城の水城堤跡のトレイルを通り大宰府のルートを確認してみるが途中、JRや国道で途切れ遠回りしな…