夜筋トレ 体幹 火曜日にローラーを回して続く木曜日だが気が乗らない。 うまく行かない事が続くと痛みの方が先に思い付く。体調も乗らない感じと練習場所の問題。環境を整えないといけない。 やらない理由を考えながら翌日に延期を決めてゆっくり過ごす。 晩…

夜ローラー固定負荷2 様子を見ながら30km/h20分を目標に回してみる。 固定ローラーは負荷装置を交換、前回はワイヤー調整の引きが足りず設定が重くなっていた様子、遊びが無くなる位置まで調整して1軽くなった印象。 ゆっくりアップするが相変わらず左右差、…