朝トレトレ MTB 今年初は山口、美祢市スタート 8時30分受付だがdepartは美祢市役所。一旦自転車を市役所に置いて厚保駅へ移動、駐車場、受付、Arivveは厚保駅になる。 4:30に起きて5:30出発、高速で美祢へ、前日より冷え込み体調今一つ、風邪か花粉症か身体…

週中に筋トレを試すがプランクでかなり疲労残りを感じ中断。 コースを走る時のプッシュ動作がで踵を下げた脚の屈伸、後ろ足に痛みが残り取れない。上体も力みが残り何も練習しなかった。 朝も冷え込み翌日トレトレなのでとりあえず殖えたMTBの整理を行う。 b…

朝MTB ESD 三瀬のコースメンテナンスに参加、雨上がりで参加は２名、管理者と３名でスコップ片手にコースを回るが少人数で大がかりなことは出来ない。 ゆっくり話をしながら枝を取り払い地面を慣らす。9時過ぎにスタートし昼前まででコースを一巡、想像以上…