ショップのトレイルランニング練習会に参加。
今回はadizeroxtで違和感は無かった。
左の親指が少しあたるので靴下が破れた。長距離は注意が必要と思う。
上り、下りとも楽しめた。のぼりは十分に追い込む事が出来たので満足。
走り始め、上りでふくらはぎに痛みが出ていたが重心を意識することにより足首角度を保持
しやすくなり楽に走れるようになった。
5.3km 2:00 獲得507m ave133bpm max189bpm 消費721kcal
走り足りなかったので別の山へ移動、四王寺山10kmコースをゆっくり走って終了。
10km 2:15 獲得597m ave116bpm max159bpm