朝サイクリング、昨日に引き続きbaccuhsのポジション見直し今日は峠を含むコース、円チェーンリングクリートをさらに浅くしてみた。
走り出しから違和感のある部分を調整しながら走るとサドルが20mmほど後退、ハンドルは低くなった。
クリート位置浅すぎと思える位置にしているが左足先の感覚は相変わらず。
前傾姿勢は取りやすくなったが峠はすぐに失速、心拍上がらす脚が辛い。
回せないので立ち漕ぎを繰り返していたが左の足首を支えられなくなる。
親指で踏むと何とかなるが続かない。
下って復路は平坦、回し続けるのが楽に感じるが思うほど速度が出ていない。
感覚の違いが大きいのでしばらく試してみる。
3時間4分72.4km130/173bpm80/109rpm獲得標高901m消費1238kcal
z2 50:33
z3 23:12
z1 33:53
