朝ジョギング 雨、少し走ってみる。 最近アーチサポートのある靴を履き外頸骨のサポーターも試している。 自転車の靴も同様、サポートの違和感も少なく感じるようになったのでオデッセイにBMZのインソールを使い走ってみる。 柔らかいソールとサポートで足を…

朝自転車 fr1 靴rc9t ローラーで合わせたサドル位置を試してみる。 726mm後退幅95mm ステムを110mmオフセットステム。 朝食 シリアル、ナッツ、コーヒー、bcaa。 雨予報なので三箇山へ。 ゆっくり様子見で平地、サドル位置が落ち着かない。 クリートの左右差…

夜ローラー 固定 bacchus 靴r320 スーパーフィートアーチサポート 靴が乾かないついでに、ポジション見直し。 サドルを下げて後退幅を取りハンドルを高くした。 フィッティングを受ける前の位置まで下げると脚が詰り3時以降を踏んでいる感覚がある。 徐々に…