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11/15 チャリ 不調

3本ローラー負荷2 R5 
翌日より出かけるためそれなりに練習と思ったが体が重く思う様に回せない
脚が重く心拍も上がらないので気になるハンドルやサドルを弄りながら
30分ほど回した