夜ローラー 固定負荷2
bacchus
相変わらず姿勢が決まらず左脚が不調
しばらく回すが調子が悪く力が入らない。
サドルの当りが痛く脚がうまく回せない、
サイクリングの時に調子良く感じたが無理やり合わせていただけかもしれない。
着座位置が前になりがちなのでサドルを10mm程下げてみる。
腰が入れやすく尻の痛みも軽減、骨盤にゆとりを感じペダルに脚の重さを乗せやすいが、脚が詰まり持ち上げる意識がないと回せない。
少し上げ、まだ詰まった感じがするがペダルに乗せやすいのでしばらく回してみる。
腰回りで回している感じ、詰まりは感じるが楽に速度を維持できるのでこのくらいが安心なのかもしれない。
足首角度が変わるのか少し左脚に痛みが出そうで心配になる。
以前はこのくらいのサドル高さで足首を落として乗っていた。
左脚の痛みはサドルを上げて出にくくなったが出力が上がらず成功率が低い気がする。
試走は長距離になるので低めで慣らして試してみる。
メニュー30分29.3km/h139/166bpm93rpm
心拍上がらず脚が痛い うまく行かない
