MTB、久山。
9時スタート、参加10名程と大人数。
鍼治療した脚を試すのにフラットペダルでちょうど良い。
乗り始め少し違和感があるが、悪くはない。
少しずつ力を加える。
サドルが高めだが、足先がストレッチされると程よい感じになった。
ドッパーポストが便利。
舗装路からトレイルに入り細い尾根を走るが、身体が馴染まずふらふらする。
2、3アップダウンをこなすと落ち着き、いつもの調子になった。
あまり踏み続けると左膝裏、足底が不安な感じになるので様子を見ながら走った。
ステムを気持ち長めにしているので登りは良好。
平地下りは腰の入った姿勢を取らないと前のめりになる。
一旦駐車場に戻り午後の部。
テクニカルな岩の転がる木立の中や急な下りなどとても面白い。
スタンディングやリヤを上げて方向転換等、いくらか身に付けないと、いちいち自転車を降りないといけない。
少しずつ練習したい。
急な下りでやり直し等は、大きめフレームと長めステムは前のめりになって失敗しやすい。
ドロッパーの使い馴れと姿勢の取り方。
少し短いステムも試してみたい。
１日楽しく良い練習になった。
左足は程良い刺激的が入れられたと思う。
ログ録り忘れ。
約7時間、自走4時間くらい 距離12km 獲得標高1000m
