年休、100km程乗るつもりで出発するが脚不調、力が出ない。
しばらく様子見で走るが治らないので近場の三箇山へ
bacchusでvengeをどうするかの確認。
しばらく登るが脚が続かない。痛みも治まらないので休み休み、アーチサポート等試しながら登った。
膝の違和感やふくらはぎの不調、ハムの張りも治らないので病院に行くことにして帰る事にした。
自転車はやはり反応が良く登りは特に乗りやすい。
ただvengeと比べると少し重く、実際は遅いかもしれない。
いずれにしても脚を治さないと何に乗っても同じ
vengeを手放すかはもう少し考慮する。
帰宅して鍼治療へ、左足底、拇指球手前あたりとくるぶし下の外脛骨ライン、外足への筋、ふくらはぎ外側から膝裏、ハム。
特に足底は張りが酷かった様子。
しばらく様子を見ながら使ってみる。
2時間15分42.5km136/186bpm獲得標高556m消費977kcal
z2 37:31
z3 30:50
z4 00:04
