2020-08-18 200818 腰痛 夕方筋トレ 腰痛はロキソニンを朝から使って3くらい。不自然な中腰等で右のしこりの部分に痛みが出る。 なかなか治らないので少し刺激を入れてみた。 プランク5分 レッグレイズ30 拳立10 サイドリフト30 リバースプランク2分しばらく休んでいたので回数を減らしている。 どうなるか楽しみ。