朝ＭＴＢ 水曜日の疲労が残るのでゆっくり過ごしている。
少し回復してきたので久しぶりに九千部、未確認のトレイルを確認に
久しぶりの九千部はかなりつらく、踏みやすい位置にサドルを調整しながら
登った。
大峠のがけ崩れが残るが開通は間近に思える。
平等寺に下って こちらは通れる。 柿の原から横断道、トレイルへ
前回は登りでランニングしたルートを下り、途中から未確認ルートに入るが藪漕ぎが
多くなり断念、別ルートからロードに降りて帰宅した。
出口は確認しているのでＧＰＳ持参で改めて。
左大腿筋膜張筋が痛くなったが楽しかった。
3時間21分33ｋｍ140/178bpm獲得標高1081ｍ消費1369kcal
z2 46：02
z3 1：03：29
