0511 プチ筋トレ

前腿の筋肉痛が抜けず今週も休んでいる。
夜筋トレ　プランク5分　レッグレイズv30×3 拳立20×3 サイドプランク各30×3 　リバースプランク各70秒×3
左股関節の張りは治っている。
右腰わき腹に軽い痛み。