0501 プチ筋トレ

夕方筋トレ

まだ前腿に筋肉痛だが股関節は大丈夫そうなので筋トレを行った。

いつものメニュー

プランク５分　レッグレイズｖ３０×３　拳立て２０×３　サイドプランク各７０秒×３

リバースプランク２分

リバースプランクは飽きてきた。

左股関節の張りが治らない。