2019-05-08 190508 プチ筋トレ 夜筋トレ ブランク2分 5分 レッグレイズ30×3 拳立て20×3 サイドプランク1分×3 リバースプランク2分 やる気が出なかったが開始したら続いた。 プランクを開始して電話で中断、改めて5分。 アップ変わりか後の5分立ち上がりが楽になった。 次回も試してみたい。 先週休んだためか調子よく出来た。 脚は不具合が多く休んでいる。