ゆるめのサイクリング 参加２名
venge フォームや回し方に注意して余裕のあるペースで走る。
有明フェリーで島原へ移動し南下、20km程走ってトルコライスをドカ食いした。
その後もゆっくり、原城を観光してまたフェリーで天草、追い風で軽く進むが負荷を掛けると左脚が痛む。
サドルを上げ下げ、結局元通り。
DHバーは良好、五橋を越えて三角、熊本南辺りで日没、残り40km程は向かい風でペースが落ち尻が痛くなった。
止まると寒い。
長洲まで我慢してゴール。
11時間180km、フェリーが5km位か？
心拍ログ無し、獲得標高884m
