2021-03-29 210329 プチ脚トレ 夜脚 自重でハーフスクワット、軽く速い動作で50、途中から70、30とセット分けして1000回。 まだ70辺りで辛い。 インターバルは15秒程、最後は80、20にした。 続く回数を増やしていく方向。