210329 プチ脚トレ

夜脚
自重でハーフスクワット、軽く速い動作で50、途中から70、30とセット分けして1000回。
まだ70辺りで辛い。
インターバルは15秒程、最後は80、20にした。
続く回数を増やしていく方向。