夜ローラー3本負荷１
fr1 ゆっくり回してポジション確認
すぐに詰まり気味に感じサドル上げ、ステム１１０ｍｍの落差が付くワンバイエス
スージーステムを使ってみたが、コラム部の垂直に対し水平面が出ていない不良品
のためハンドルに引っ掛かりが発生する。使えない
少し短く余裕のあるところから試したかったが１２０ｍｍ１０度に戻し
遠く高く感じる
ハンドルは肩を持ちサドルに注視することにした。
上げた分前へ、大きく動かし足が載りやすい位置へ、股関節が緊張しないところまで
骨盤が前傾しやすいようにと調整する。
高くすると詰りが減り踏み込みすぎにならないがサドルの当たりが痛くなる。
実走で改めて試したほうがよさそう。
靴に関しては左を合わせて、右は2目盛り浅くしているがまだアーチで踏んでいるような感覚。
インソールとペダルを変えたので様子見
結局うまくいかないまま気が付けば2時間経過していた。
