夜ローラー、気分が乗らない状態が続いて乗らないつもりでビールまで飲んでいたが回すだけでもと思いローラー。
気分転換にr5 円172.5mm
筋肉痛が残っているがせっかくなので負荷2で回してみる。
アップ後32kで8分を目標に、意外と回せたのでレストを入れてもう1本、1本目は脚で回す感じだったので少し前、腰から脚を落とすようにしたらよい感じで回せた。
少し調子がよいのでおさらいで25kから29kで10分32kで5分回して終了した。
最近気分が乗らずグダグダしているが乗れば楽しい。
1時間5分25km消費621kcal
z2 26:06
z3 14:25
z4 06:15
