朝九千部、venge、靴empireSLX
左ふくらはぎは日常生活では少し違和感くらいになった。
朝から雨予報なので夜明け前にスタートした。
放射冷却前なので少し暖かい。
回すと違和感、ハンドル位置がしっくり来ないのでフラット部分を持って走る。
身体にスイッチが入らない感じで脚が重く、左ふくらはぎ側面とハムの内膝より少し上あたりに張りがある。
ダムサイトまてで痛み、違和感が酷いのでハンドルを高くする等試しながら山頂まで登った。
５回程停止している。
不調から回復出来ない。
２時間８分30km142/182bpm獲得標高910m消費978kcal
z2 22:45
z3 41:59
z4 13:44
