朝自転車 venge
緩めに軽く走る。
北西風が強いので北西方向へ、帰りに楽するつもりでスタートした。
ハンドル中華、サドルは漕いでいると高くしたくなるので5mmほど上げ。
相変わらず左の違和感はあるが、今回は別に考えサドル位置を試す。
踏み込みすぎないように注意するが、坂や向かい風はうまく行かない。
緩めの峠へ、伸びを感じる位置で踏むようにしてみたが直ぐに失速、座る位置や使うギヤを変えたりしてみたがなかなかうまく行かない。
アップダウンのある林道を走り平地の国道に下って帰宅。
帰りも向かい風だった。
2時間54分60.2km実2時間30分
134/175bpm75/116rpm累積標高947m消費1291kcal
z2 51:21
z3 45:39
z4 01:08
