2020-07-05 200705 プチ体幹 朝筋トレ プランク5分 レッグレイズ30×3 拍手腕立て10×3 サイドリフト30×3 リバースプランク2分 股関節に痛みが出ているので注意して行った。 レッグレイズはどうするか迷ったが両足を揃えると痛みが出なかった。 とりあえずやって良かった。