200406 プチ体幹

夕方体幹筋トレ
プランク5分 レッグレイズ30×3 拍手腕立て10×3
サイドプランク1分×3 リバースプランク2分

相変わらず辛いが少しずつ身体が慣れてきた。
フオームを意識して効かせる感じがでて楽しくなってくる。
拍手腕立てはまだ形になっていないが続けてみる。