211209 自転車 不調

夜自転車、前回と同じ
疲労は無いつもりだったが回せない。
前腿を主に筋肉が辛くなる。
30km/hで4分、35km/hと試すがうまく行かない。
しばらく色々試したがうまく行かないので終了した。

51分20km121/156bpm84rpm294kcal