朝自転車
寒さが進み乗り始めが辛い。
fr1 rc9
しばらく乗るがうまく行かない。
脚に力が入らず辛い。
今までの高く前から一気に腰を入れて違和感を無くしていく。
20mm程下げ、10mm程引き。
ステムを120から110へ、ハンドルはしっくり来ないが試し。
平地は脚が詰まる分を腰から落とすようにすると少し回せる感じになる。がダッシュすると身体を使って回せない感じ。
短い峠へ、脚が詰まり前蹴りになってしまう。
重心を合わせるために前に乗ると脚が詰まり踵が下がり左足首が心配になる。
身体を起こすと少し楽。
うまく行かず嫌になってここまでで終了。
下りは低いため安定、高い速度でコーナーが楽しめた。
ポジションを解決しないと練習が続かない。
運動習慣が無くなり始めているので早く解決しないといけない。
1時間51分34km/h118/167bpm464m596kcal
