2017-12-05 1205 プチ脚 月曜日は風邪気味のため筋トレは休み 体調が良くなってきたので脚だけ アップスクワット30×3片足スクワット各15×3 ブルガリアンスクワット各30×2片足カーフレイズ各30×3 ダウン スクワット20 まだ少し喉に違和感と熱っぽい。 金曜日夜スタートで108km歩いてみる予定、体調を整えないといけない。 雨天中止