200330 プチ体幹

夜筋トレ
プランク5分 レッグレイズ30×3 拍手腕立て10×3
サイドプランク1分×3 リバースプランク2分

疲労感はあったが様子を見ながら開始。
プランクは3分辺りで辛くなり迷ったが継続、
なんとか我慢出来る状態が意外と持った。
拳立てから拍手に変更、フオームやストロークは足りていないがしばらく試してみる。