2020-09-21 200915 固定負荷2 不調 夜ローラー 特に痛みや疲労も感じず土曜日以降自転車も乗ってないがまったく回せない。 乗って軽く回すが左の足先、足首、ふくらはぎ、外腿、ほうこう筋、股関節に痛みや違和感。 力が入らず鈍い痛みで続かない。 アーチサポートは引き続きACCに薄。 30分程回しても良くならず嫌になって中止した。試しに20秒レスト8秒のバーピーを行ってみたが5セット目辺り、筋疲労が出始め呼吸が上がり始めると左ちょうけい靭帯が固く痛み出す。 これから、と言うところで脚が固まるのが悔しい。