210303 プチ筋トレ

夕方筋トレ
プランク プランク1分片手各1分プランク1分
サイドプランク各1分×3プランク1分
を連続
レッグレイズ30×3
拳立て10×3
今回は筋肉痛の残りがあり辛かった。