200427 プチ体幹

夜筋トレ
プランク5分 レッグレイズ30×3 拍手腕立て10×3
サイドプランク1分×3 リバースプランク2分
前日の疲労があり、休むつもりでいたが夕食後少し回復したので実施した。

レッグレイズと腕立てがかなり辛かった。
腕立てはまだ正しい動作が出来ていない。