220322 プチ筋トレ

夜体幹回り
プランク5分、レッグレイズ30×3、サイドプランク1分×3、腕立て10、15、20
日曜日の疲労が残っており辛かったが何とかこなせた。
プランクの最初の2分時点で判断し続行は良い目安になっている。
日曜日夜、飲み会、多めに飲んだせいかぐったりとした感覚が抜けず花粉症の影響かも知れないがダルさが続いている。