200910 ローラー 不調のためすぐに中断

夜ローラー
火曜日は土日の筋肉痛が残るので休んだ。
まだ少し違和感があるが様子を見ながら回してみる。
固定負荷2 靴アーチサポート薄
軽く回すが左脚に痛み、足底の違和感と左脚のいつもの部位が痛む。
円滑に回せず違和感だらけ、サドルやクリートをいじるがつかみどころが無いので中断した。
ランニングを控えるべきか因果関係があるのか分からない。
今年に入って計画的なトレーニングが出来ていないので何か代わりが必要。