211009 自転車 山へ

朝九千部
何となくダルく練習をサボった。
木曜日は夜乗れる状況だったが、準備までして気が乗らず。
朝食後山へ、ポジションから違和感がある。
様子を見ながら登るがペースが上がらず。
一度サドルを弄ってみたが好転せず。
練習の間が空いたので調子が落ちた感じ、力が入らず心拍も上がらない。
継続出来るペーズで上まで登った。
今回は体調不良、また次。
1時間50分31.2km145/176bpm854m841kcal
z2 15:26
z3 45:58
z4 09:02